Tips

• Was je voeten dagelijks; het liefst zonder zeep.
   
• Droog je voeten goed af en vergeet daarbij de huid tussen je tenen niet.
   
• Smeer je voeten in met een voetcrème, zodat de huid soepel en in conditie blijft.
   
• Het ingroeien van teennagels voorkom je door je teennagels recht en niet te kort af te knippen.
   
• Je voeten soepel houden? Doe dan dagelijks voetoefeningen. Sta bijvoorbeeld afwisselend op je tenen, hielen en op de binnen- en buitenkant van je voeten. Of laat je voet op een klein balletje rusten en maak ronddraaiende bewegingen. Of probeer eens een potlood op te tillen met je tenen.
   
• Let bij het kopen van schoenen op dat je tenen voldoende ruimte hebben.
   
• Draag geen knellende kousen of sokken; bij voorkeur zonder naden.
   
• Als je sokken draagt, kies dan voor natuurlijk, absorberend materiaal als katoen of wol.
   
• Trek elke dag een paar schone sokken aan om schimmelinfecties te voorkomen.